Bicikl mogu da voze svi bez obzira na godine života i stepen kondicije. Vožnja ima izvrstan uticaj na kardiovaskularni sistem i jedan je od idealnih načina za poboljšanje opšte telesne kondicije. Pre vožnje je najvažnije da se dobro zagrejete istezanjem. Na taj način će te telu pomoći da se pripremi za fizičke napore, ali i sprečiti eventualnu ozledu zbog prenaprezanja. Tečnost treba uzimati redovno, bez obzira na žeđ. Redovno znači 0,75 litara tečnosti svaki sat. Sa znojenjem se gube i elektroliti, pa je nadoknada čiste vode dovoljna samo ako vožnja traje najviše sat i po vremena. Smatra se idealnim voziti bicikl tri puta nedeljno - ako niste u formi, počnite s vožnjom od dvadesetak minuta, ujednačenom brzinom, a zatim svakog dana vozite po pet minuta duže, dok ne stignete do 45 minuta. B...
U 65. epizodi 011podkasta gošća je Jelena Ristić, osnivačica brenda Jecakes i kreatorka koncepta Le Caprice, koji je mnogima postao omiljena adresa za francuske deserte u Beogradu na vodi. Sa skoro tr...
Engleski muzičar Sting je održao koncert u Beogradskoj Areni.
8.6.1943.
Preminuo je Mihailo Petrović Alas, srpski matematičar, profesor Univerziteta u Beogradu, akademik Srpske kraljevske akademije i alas.
8.6.2008.
Preminuo je Momčilo Moma Dimić, srpski književnik, pesnik, prevodilac, romansijer, putopisac, esejista, dramski pisac, filmski scenarista.
8.6.1931.
U Beogradu je rođen Ivan V. Lalić, književnik, akademik.
8.6.1955.
Uoči fudbalske utakmice Partizan-Crvena zvezda, na Stadionu JNA u Beogradu održana šahovska partija sa živim figurama, uz učešće učenika Srednje baletske škole iz Beograda i glumaca Mije Aleksića i Mi...
Žensko preduzetništvo
Podkast
Preporuke iz Srbije
22 ℃
