igortomasevic82@yahoo.com
Trening centar TOTAL TEAM
Reč je o funkcionalnom treningu koji je sve više zastupljen u rekreativnom i profesionalnom sportu kako zbog njegovih pozitivnih rezultata, tako i zbog zanimljivosti samog treninga koji se dosta razlikuje od klasičnog treninga u teretani.
Sam trening je baziran kombinacijom vežbi sa sopstvenom kilažom (zgibovi, propadanaja, sklekovi, trbušnjaci), trčanjem, dizanjem tegova, kao i rekvizitima poput medicinki, tegića, vijača, bokserskih džakova, pliometriskih kutija, gimnastičarskih karika, ekspandera, elastičnih traka, fitnes kanapa itd.
Samim tim ima prednost u odnosu na teretanu jer je dosta raznovrstan i dinamičan. Po mnogim istraživanjima radi se o najdelotvornijem načinu vežbanja kako za zdravlje tako i za oblikovanje tela, podizan...
Dobrodošli.Pilates vežbe uz pomoć sprava poptu cadliaca, spine correctora, reformera i wunda chair-a su metodi treninga koje je osmislio Joseph Pilates. Vežbaju fleksibilnost i snagu čitavog tela, osobito "core", odnosno jezgra gde se nalaze duboki mišići koji su zaduženi za posturu. Treninzi odgova...
U 66. epizodi 011podkasta gost je Aleksandar Paunović, osnivač Knapa, jednog od najprepoznatljivijih tailor-made brendova u Beogradu. Nakon godina provedenih u IT industriji, on je odlučio da svoju st...
20 ℃
Žensko preduzetništvo
Podkast
Preporuke iz Srbije
