Koliko kalorija ima med?

Med je namirnica koja se od davnina koristi, ne samo zbog svog prijatnog ukusa već i zbog raznih načina na koji pogoduje zdravlju. Med nije samo namirnica koja se koristi u ishrani, već i poseduje jaka antibakterijska svojstva i može se nanositi direktno na povrede da bi se ubrzalo isceljenje i uništile štetne bakterije.

S obzirom da se med proizvodi od cvetnog nektara koji enzimi iz pčelinje pljuvačke rastvore u glukozu i fruktozu, njegov sastav u najvećoj meri čine ugljeni hidrati. Zavisno od vrste, med može takođe da sadrži i veoma male tragove proteina, vitamina i minerala.

Preporučena porcija meda je jedna supena kašika, tj. 20gr i ova količina sadrži oko 58 kalorija, 15gr ugljenih hidrata (od čega 8.4 fruktoze i 6.9 glukoze) i 17.5gr vode.

U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost meda na 100 grama.

Izrada personalizovanog jelovnika
Personalizovane preporuke
Recepti za sva jela iz jelovnika
Online kontrole i praćenje
Korekcije jelovnika
Preporuke za put


Sponzor stranice "Kalorijska vrednost" - Jedi i pobedi - Nutricionista Beograd.