6 ℃
Salame su nam dostupne u raznim oblicima i sastavima i na našim prostorima su izuzetno popularne kako za doručak, tako i kao predjela na slavama i sličnim trpezama. Pod "kišobran" salama mogu se svrstati klasične salame sa naših prostora kao što su pileća, posebna, izletnička, đačka i slične, ali i široke kobasice poput mortadele koje se konzumiraju u odrescima umesto u celini.
Zbog različitog sastava raznih vrsta kobasica i salama, sve one imaju svoj zaseban profil hranjivih materija. S obzirom da se sve osim vegeterijanskih i veganskih verzija popularnih salama prave od mesa, to znači da sve imaju visok sadržaj proteina i vitamina B12. Salame mogu da budu dobar izbor za gubitak kilograma, konkretno u slučajevima nisko-masnih salama kao što su pileća i ćureća prsa u kobasici.
Međutim ipak ih treba konzumirati umereno i opreznije nego ne-prerađeno meso jer gotovo sve salame imaju prilično visok nivo soli i mogu izazvati probleme ljudima koji pate od visokog krvnog pritiska.
U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost različitih vrsta salama.
| Namirnica | Količina | Kalorije |
|---|---|---|
| Ćureća salama | 100g | 152 cal |
| Goveđa salama | 100g | 375 cal |
| Salama | 100g | 336 cal |
Izrada personalizovanog jelovnika
Personalizovane preporuke
Recepti za sva jela iz jelovnika
Online kontrole i praćenje
Korekcije jelovnika
Preporuke za put
Sponzor stranice "Kalorijska vrednost" - Jedi i pobedi - Nutricionista Beograd.
| Valuta | Kupovni | Srednji | Prodajni |
|---|---|---|---|
|
|||
| EUR | 116,8000 | 116,9651 | 117,2000 |
| AUD | 71,0000 | 72,0850 | 72,7000 |
| CAD | 77,9000 | 79,0679 | 79,8000 |
| CNY | 15,0282 | 15,3006 | 15,4500 |
| HRK | 0,0000 | 0,0000 | 0,0000 |
| CZK | 4,4055 | 4,6250 | 4,6200 |
| DKK | 0.0000 | 15,6821 | 0.0000 |
| HUF | 28,1000 | 28,3071 | 29,0000 |
| JPY | 73,0000 | 73,7252 | 74,4000 |
| NOK | 0,0000 | 10,0380 | 0,0000 |
| USD | 109,2000 | 110,6681 | 111,2000 |
Žensko preduzetništvo
0606/988-011
