Koliko kalorija ima vino?

Razne vrste vina su popularan dodatak svakoj trpezi, mada se na našim prostorima obično konzumiraju na proslavama i pri posebnim prilikama a ne na svakodnevnom osnovu.

Kao i svako alkoholno piće, vino ima više kalorija nego što mislite i može lako da vas izbaci iz ravnoteže ako niste oprezni. Međutim ako se konzumira u umerenim količinama, osobito crveno vino može da ima brojne pozitivne efekte na vaše zdravlje.

Jedna čaša crvenog vina (oko 147gr) sadrži u proseku 125 kalorija, 3.8gr ugljenih hidrata, od čega su 0.9gr šećeri. Iako neke studije pokazuju da crveno vino može da ima pozitivan uticaj na zdravlje, ipak se preporučuje skroman dnevni unos od jedne čaše dnevno za žene i dve čaše dnevno za muškarce.

Takođe se ne preporučuje da počnete da pijete vino da biste dobili ove pogodnosti ako već nemate naviku, jer sve te hranjive materije možete dobiti - i verovatno već dobijate - iz drugih izvora u vašoj ishrani.

U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost različitih vrsta vina.

Izrada personalizovanog jelovnika
Personalizovane preporuke
Recepti za sva jela iz jelovnika
Online kontrole i praćenje
Korekcije jelovnika
Preporuke za put


Sponzor stranice "Kalorijska vrednost" - Jedi i pobedi - Nutricionista Beograd.