Sve voće je uglavnom napravljeno od ugljenih hidrata, iako kalorije u voću mogu doći i od masti i malih količina proteina. Ugljeni hidrati, međutim, nisu svi isti i obično su mešavina složenih ugljenih hidrata (tj. napravljenih od tri ili više povezanih šećera) i jednostavnih ugljenih hidrata (tj. jednostavnih šećera).
U sledećoj tabeli pogledajte kalorijsku vrednost različitih vrsta voća.
Namirnica | Količina | Kalorije |
---|---|---|
Ananas | 100g | 50 cal |
Avokado | 100g | 160 cal |
Banana | 100g | 89 cal |
Borovnice | 100g | 57 cal |
Breskva | 100g | 39 cal |
Brusnice | 100g | 46 cal |
Dinja | 100g | 34 cal |
Dunja | 100g | 57 cal |
Grožđe | 100g | 69 cal |
Jabuka | 100g | 52 cal |
Jagode | 100g | 32 cal |
Kajsija | 100g | 48 cal |
Kivi | 100g | 61 cal |
Kruška | 100g | 57 cal |
Kupine | 100g | 43 cal |
Limeta | 100g | 30 cal |
Limun | 100g | 29 cal |
Lubenica | 100g | 30 cal |
Maline | 100g | 52 cal |
Mandarine | 100g | 53 cal |
Mango | 100g | 60 cal |
Masline | 100g | 115 cal |
Nar | 100g | 83 cal |
Nektarina - breskva | 100g | 44 cal |
Orange | 100g | 47 cal |
Papaja | 100g | 43 cal |
Ribizle | 100g | 56 cal |
Smokve | 100g | 74 cal |
Suvo grožde | 100g | 299 cal |
Šljiva | 100g | 46 cal |
Urme | 100g | 282 cal |
Višnje | 100g | 50 cal |
Izrada personalizovanog jelovnika
Personalizovane preporuke
Recepti za sva jela iz jelovnika
Online kontrole i praćenje
Korekcije jelovnika
Preporuke za put
Sponzor stranice "Kalorijska vrednost" - Jedi i pobedi - Nutricionista Beograd.